Как избавится от бедер

[ТомаНасаева]

У меня постоянная борьба с весом, вот уже похудела на 13 кг, но вот бедра до сих пор большие, вроде бы и вес остался всего 51кг, но вот что делать с этими бедрами, подскажите, пожалуйста, кто сталкивался или знает ответ на данный вопрос?!

[Александр_89]

Вы на этом форуме хотите быстро найти ответ на этот вопрос? Это же форум жильцов. А по вашей теме есть много других форумов и сайтов, быстрее решится проблема.

И бедра - это же женственно. Подтянуть, подкачать - самый сок! А вообще, без фоток - не разберешься.

[Билли. Б]

Я, как дипломированный эксперт по бёдрам, предлагаю выслать сабж в детальных фото.

[Niidar]

ФОТО в купальнике плиз для начала, ситуация по ходу серьёзная, нужно ознакомиться  досконально 

[Физрук]

Да скорее всего под ником Томанасаева сидит бегемот какой-нибудь, с пузом до колен и свинным еб***ником).

 

А вы тут, бедра, бедра     

[Yuzhno65]

Да скорее всего под ником Томанасаева сидит бегемот какой-нибудь, с пузом до колен и свинным еб***ником).

 

А вы тут, бедра, бедра     

 

 

БГГГГГГГГГГГГ

[Билли. Б]

Да скорее всего под ником Томанасаева сидит бегемот какой-нибудь, с пузом до колен и свинным еб***ником).

 

А вы тут, бедра, бедра     

испортил весь консилиум.

[Bambi]

Надеюсь, не на совсем избавиться?    

[kitty]

Давно уже всем известно, как избавиться от лишнего веса и бедер, живот, дряблых ног и т.д. Спорт и правильное питание, другого выхода, без ущерба для здоровья - нет. Но тем, не менее, девушки надеются найти чудо-способ, который их избавит от лишних кг за 5 минут. Поймите, красивое и подтянутое тело, это не дар свыше, это работа над собой изо дня в день!

[Алия]

Тренер в помощь!

[Сахарок]

Сейчас много различных упражнений в интернете для разных областей нашей фигуры. Поищите там.

[Нина Добро]

У меня лично появляются бока, когда я начинаю есть на ночь. Поэтому чтобы от них избавиться я, соответственно, перестаю есть за 3-4 часа до сна.

[Lauree]

Думаю, стоит пойти в фитнес - там тренер подберет нужный комплекс упражнений 

[Hartmann]

Чтобы убрать «попины уши» следует уменьшить процент жира ВО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ, а не в отдельной зоне «галифе». Для этого желательно как можно больше двигаться: ходьба, езда на велосипеде, занятие на тренажерах training-power (делать совместную тренировку «силовая + кардио», это самый лучший вариант для сжигания жира.)